Jelenleg a súlyom 158,6 kg. Na ez nem jó, de… Az elmúlt hónapok fényben annyira nem is szar. A cél, hogy decemberre 110 kiló legyek… Kemény vállalás így 50 évesen, de nem lehetettlen. Az első és legfontosabb lépés, hogy vége a bulikázásoknak. Most, hogy vége a borfesztiválnak, úgy gondolom, hogy a munka álcája mögé bújva szépen ki tudom skippelni az alkoholfogyasztással járó közösségi élményeket.

A sport eddig is része volt a mindennapoknak, de most tudatosan a sport, kaja és munka irányába fogom terelni magam. Az étrenden még vakaródzók egy kicsit, de mára okés. Holnap meg majd kitalálok valamit. Mai menü: grillcsirke, saláta. Reggeli két szelet balance kenyér, vacsora meg szerintem főtt tojás lesz. Kalóriában kb 1000 kalória, de most teszek rá, hogy kevés, mert elég ütős hétvége volt.