Jelenleg a súlyom 158,6 kg. Na ez nem jó, de… Az elmúlt hónapok fényben annyira nem is szar. A cél, hogy decemberre 110 kiló legyek… Kemény vállalás így 50 évesen, de nem lehetettlen. Az első és legfontosabb lépés, hogy vége a bulikázásoknak. Most, hogy vége a borfesztiválnak, úgy gondolom, hogy a munka álcája mögé bújva […]
Avatar 3.rész – miért?
Megnéztem moziban 3D-ben az utolsó avatar részt. Azért írom, hogy utolsó, mert egyáltalán nem fogok több avatar filmet nézni. Olyan volt, mint a egy tucatrangú sitcom. Volt benne: – Fiam nem bízok benned. – picsa vagy, nem te vagy picsa – elkapták és megmenekül, (ez ráadásul sokszor) – Látlak téged (ez is sokszor). Ezt a […]
2024.10.11 – Napi riport
Súlyom: 155,1 – Egy kicsit kihagytam. Beteg voltam 10 napig és nem nagyon lehet olyankor a odafigyelni semmire. Ettől függetlenül folytatódik a program.
Covidos lettem, de…
2-3 évvel ezelőtt bementem a patikába és mint egy leprást kezeltek a patikusok. Ma furán ébredtem és úgy gondoltam veszek egy covid tesztet. Bementem a patikába és kértem egy covid tesztet. Azt mondták, hogy nincs, majd lehet dél után lesz. Kérdeztem, hogy ennyire keresik? A válasz: Igen, bár egyébként mi változik, ha tudjuk, hogy covidos […]
2024.09.23 – Napi riport
Súlyom: 153,9 – Nem rossz, pláne ha figyelembe veszem a hétvégét Reggeli egy teljes kiőrlésű szendvics a tegnapi bicajozásról Tízórai elmaradt – Elfelejtettem kihozni és itt meg nem volt kedvem egy valamivel vacakolni Ebéd, – Egy ultra tojásos lecsó – Kalóriában szerintem simán volt 600 kalória – Szénhidrátban elenyésző Uzsonna nem volt Vacsora – 2 […]
2024.09.18 – Napi riport
Súlyom: 155,3 nem meglepetés. Tegnapi nap tanulságai : 10:00 reggeli – 11:30 tízórai – 1 hozzáadott cukormentes túrórudi – 103kalória 14:00 ebéd – zöldségeleves – currys csirke – zöldséges rizs – 400 Kalória 16:00 uzsonna – 1 szénhidrátcsökkenttett joghurt – 130 Kalória 18:00 vacsora – virsli puffaszott rizs Összesen kalória: Edzés: Ma pihenőnap van
2024.09.18 – Napi riport
Súlyom: 154,3 suprise. Tegnapi nap tanulságai : 10:00 reggeli – 2 szelet toast + felvágott + sajt + kaliforniai paprika – 340kalória 11:30 tízórai – 1 hozzáadott cukormentes túrórudi – 103kalória 14:00 ebéd – zöldségeleves – currys csirke – zöldséges rizs – 400 Kalória 16:00 uzsonna – 1 szénhidrátcsökkenttett joghurt – 130 Kalória 18:00 vacsora – […]
2024.09.17 – Napi riport
Súlyom: 157,8 – másfél kiló az első nap. Kicsit szerintem torz a kép, mert ürül a szervezetem. Tegnapi nap tanulságai (Ezeket nem azért írom, mert haragszom érte, hanem csak hogy tudjam): 10:00 reggeli – 2 szelet toast (100kalória), 2 szelet trapista(80 kalória) sajt, szalámi(130kalória) – 310 kalória 11:30 tízórai – 1 alma -100kalória 14:00 ebéd […]